Com porteu les feines pendents?
• Malabars: Com va la practica dels malabars amb 2 pilotes? I amb 3, ho heu aconseguit?
• Repte Físic Setmana 1. Nivell Bàsic: Heu aconseguit superar el repte? Quins exercicis us heu proposat?
Recordeu que podeu enviar-me els vostres vídeos, els vostres dubtes o la vostra graella d'entrenament completada a sandra.castano@escoladelsol.cat i així us puc veure en acció!
Aquesta setmana us proposo un repte una mica més llarg (afegim els dies de "Setmana Santa"). Són 14 dies però ja sabeu que cadascú ha de planificar-se els exercicis segons les seves capacitats.
Us aconsello que els exercicis de cardio (en aquest repte són 15 minuts) si que els feu cada dia i la resta d'exercicis els aneu combinant com vulgueu. En aquest nivell els exercicis són els mateixos que el nivell anterior però amb més intensitat (en el següent nivell ja afegim nous).
Ja sabeu, si sou constants, cada vegada us costarà menys fer les repeticions dels exercicis. A més a més, cada setmana la dificultat augmentarà!
Estàs preparat/ada? Segur que ho aconsegueixes 💪
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada